toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 50代ダイエット 若い頃は、 少しくらい食べすぎても、 すぐ元に戻っていました。 ところが50代になると、 ・お腹まわりが気になる ・体重が落ちにくい ・昔と同じ生活なのに太る そんな悩みが増えてきます。 おはようございます。まりんです。 実はこれ、 意志が弱くなったからではありません。 体の仕組みが変わっているのです。 理由① 筋肉量が減る 年齢とともに、 筋肉は少しずつ減っていきます。 筋肉は、 エネルギーを使う工場のようなもの。 工場が小さくなると、 同じ量を食べても余りやすくなります。 理由② 活動量が減る 若い頃は自然に動いていた人も、 ・車移動が増える ・座る時間が長くなる ・休日に動かなくなる こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F22%2F073000" title="50代から急に太りやすくなる本当の理由 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-22 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/10/22/073000 1.0 100%