toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × お腹まわり対策 先日、鏡を見ながら 「顔はそんなに変わってないのに、お腹だけ出てきたな…」 と思いました。 体重は若い頃と数キロしか変わらないのに、 なぜかベルトだけがきつくなる。 同じ悩みを持つ方、 多いのではないでしょうか。 おはようございます。まりんです。 実は、 50代になるとお腹が出やすくなるのには理由があります。 理由① 筋肉が減る 年齢とともに、 お腹まわりを支える筋肉は少しずつ減っていきます。 すると、 同じ体重でも体型が変わります。 体重計では分からなくても、 見た目には大きな差が出るのです。 理由② 動く量が減る 若い頃に比べると、 ・歩く距離 ・体を動かす時間 ・日常の活動量 が減りやす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F23%2F073000" title="なぜ50代になるとお腹だけ出てくるのか？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-23 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/10/23/073000 1.0 100%