toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 冷え性対策 朝、布団から出るのがつらい。 そんな季節がやってきました。 つい先日まで半袖だったのに、 気づけば上着を探している。 季節の変わり目は本当に早いですね。 おはようございます。 まりんです。 冬が近づくと増える悩みがあります。 それが 「冷え」です。 ・手足が冷たい ・お腹が冷える ・なかなか温まらない そんな経験はありませんか？ 実は冷え性には、 いくつかの原因があります。 原因① 筋肉量の低下 筋肉は、 体の熱を作る工場です。 筋肉が減ると、 熱を作る力も弱くなります。 特に50代以降は、 筋肉量の低下が冷えにつながりやすくなります。 原因② 運動不足 体を動かさないと、 血液を送る力も弱く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F31%2F073000" title="冷え性はなぜ起こるのか？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-31 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/10/31/073000 1.0 100%