toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 冷え対策 先日、 布団に入ったのに足が冷たくて眠れない。 そんな夜がありました。 靴下を履いても、 布団を増やしても、 なかなか温まらない。 同じような経験、 ありませんか？ おはようございます。 まりんです。 寒くなると増える悩みのひとつが、 手足の冷えです。 実は、 手足が冷えやすい人には 共通する習慣があります。 ① 座っている時間が長い 仕事やテレビ、 スマホを見る時間が増えると、 体を動かす時間が減ります。 すると血流が滞りやすくなり、 手足の先まで温かさが届きにくくなります。 ② 体を温める習慣がない ・シャワーだけで済ませる ・薄着で過ごす ・冷たい飲み物をよく飲む こうした習慣が続くと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F01%2F073000" title="手足が冷える人に共通する習慣 - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-01 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/11/01/073000 1.0 100%