toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 冷え対策 寒くなってくると、 お風呂が楽しみになります。 夏はシャワーだけだったのに、 最近は湯船が恋しい。 季節って正直ですね。 おはようございます。 まりんです。 よく聞かれるのが、 「お風呂とシャワー、どちらが健康に良いの？」 という質問です。 結論から言うと、 普段はシャワーでも構いません。 でも、 冷えや疲れが気になる時は、 湯船がおすすめです。 理由① 体が温まりやすい シャワーは体の表面を温めます。 一方で湯船は、 体全体をゆっくり温めます。 寒い季節には、 この差が意外と大きいのです。 理由② リラックスしやすい 湯船につかると、 自然と力が抜けます。 忙しい毎日の中で、 何もしない時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F02%2F073000" title="お風呂とシャワー、健康に良いのはどっち？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-02 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/11/02/073000 1.0 100%