toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 年末太り対策 気づけば11月。 あと少しで年末です。 この時期になると、 毎年思うことがあります。 「今年こそ体重を増やさずに年を越したい」 おはようございます。 まりんです。 年末年始は、 体重が増えやすいイベントが続きます。 ・忘年会 ・クリスマス ・お正月 ・親戚の集まり 楽しい行事ばかりですが、 体重計には少し厳しい季節です。 特に50代になると、 若い頃より体重が戻りにくくなります。 だからこそ、 今から準備することが大切です。 コツ① 食べる日を決める 実は、 全部我慢する必要はありません。 忘年会の日は楽しむ。 その代わり、 翌日で調整する。 この考え方の方が続きます。 コツ② 毎日体重を測る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F09%2F073000" title="50代からの年末太りを防ぐコツ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-09 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/11/09/073000 1.0 100%