toisora1105 https://blog.hatena.ne.jp/toisora1105/ まりんの乳酸菌 https://toisora1105.hatenablog.com/ 腸活 × 乳酸菌の飲み方 乳酸菌を飲み始めると、 よく出てくる疑問があります。 「朝がいいの？」 「夜がいいの？」 せっかく続けるなら、 少しでも良いタイミングで飲みたいですよね。 おはようございます。 まりんです。 結論から言うと、 一番大切なのは 毎日続けることです。 実は、 朝でも夜でも、 継続できる時間が正解です。 ただし、 それぞれに特徴があります。 朝に飲む場合 朝は、 1日のスタートです。 毎日の習慣に組み込みやすいので、 飲み忘れが少なくなります。 ・朝食と一緒 ・水を飲むタイミング ・出勤前 などに取り入れやすいですね。 夜に飲む場合 夜は、 1日の終わりです。 寝る前の習慣として続けやすい人もいます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoisora1105.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F15%2F073000" title="乳酸菌は朝と夜どちらに飲むのが良い？ - まりんの乳酸菌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://image.rakuten.co.jp/ranran/cabinet/logo/rakuten_logo.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-15 07:30:00 rich https://toisora1105.hatenablog.com/entry/2026/11/15/073000 1.0 100%