TOK https://blog.hatena.ne.jp/TOK/ sports silvia on BLOG https://tok.hatenadiary.org/ CYCLE PRACT 昼：エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分（負荷8〜9・85〜95rpm）×1 ダウン 5分 今日はジムルームに一人じゃなかったので扇風機が使えない．汗だくになりながら頑張って漕いだけど，やっぱりパワーはかなり落ちますね．フラフラになって終了．今日はあまり時間がなかったので30分だけだったので，もうちょっと集中してやりたかったなー． 会社のジム仲間に韓国人の社員がいるんですが（彼はテコンドー選手），韓国の自転車競技事情についても話してくれて面白い．彼の友人は元自転車選手で韓国のナショナルチームに選抜されたくらいの選手だったらしい．でも，交通事故に合って競技を一時お休みせざるを得な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftok.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100629%2Fp1" title="今日の練習 - sports silvia on BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-29 00:00:00 rich https://tok.hatenadiary.org/entry/20100629/p1 1.0 100%