tokajar_h https://blog.hatena.ne.jp/tokajar_h/ 片隅のユートピア https://tokajar-h.hateblo.jp/ 日記・コラム 前期高齢者に仲間入りし、ジジイ見習いの１年生となった65歳も終わり、またひとつ歳を重ねた。これまで以上に脳と体の経年劣化を意識した１年だった。 老いへの身支度について考えざるを得なかった。参考になりそうな指南書をAmazonで物色する。サクッと読めそうな「70歳が老化の分かれ道」という新書本をポチった。まだ70歳ではないけれど、早めに準備するに越したことはない。 通読すると、老いを遅らせる70代の生き方について、さまざまなヒントが書かれていた。たとえば、アウトプット型の行動スタイル（自分の考えを発信する）、セロトニンを増やす（肉を食べる、日光を浴びる）、意欲の低下を防ぐ（男性ホルモンを活性化さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokajar-h.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F23%2F160740" title="老いへの指南書 - 片隅のユートピア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tokajar_h/20240923/20240923155711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-23 16:07:40 rich https://tokajar-h.hateblo.jp/entry/2024/09/23/160740 1.0 100%