tokajar_h https://blog.hatena.ne.jp/tokajar_h/ 片隅のユートピア https://tokajar-h.hateblo.jp/ 日記・コラム 野鳥写真 坐骨神経痛の症状は和らいでいた。でも、膝に力が入らない。ポンコツの膝をかばいながら暮らす日々。 脱力の症状は、痛みやしびれよりも進行した状態らしい。AIのGeminiも「膝崩れは様子見ではなく即受診が推奨される警告サインです」と脅しをかけてくる。 最初の数日は、自宅で脊柱管狭窄症の本を読んだり、ネットで情報を集めたりした。左足の筋肉を制御する神経がこのまま戻らなかったらどうしよう。そう思うと気分は重たく沈んでいく。 家に居ても気は晴れない。膝に注意を払いながら、いつもの散歩コースを歩いてみた。鳥撮りもしたかったので、OM-1+パナライカ100-400を持ち出す。こういうとき、小型軽量のマイクロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokajar-h.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F222436" title="癒やしの鳥散歩 - 片隅のユートピア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tokajar_h/20260118/20260118220942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 22:24:36 rich https://tokajar-h.hateblo.jp/entry/2026/01/18/222436 1.0 100%