yumi1484cafe https://blog.hatena.ne.jp/yumi1484cafe/ からだに良い食べ物の部屋 https://tokama.hatenablog.com/ 果物は美肌作りや肥満の予防をはじめとした様々な効果を期待できます！ 空腹時に食べると早く消化され効果的です。食後だと食事の消化のため長く胃に留まってしまいます。 食前、またはおやつにお菓子代わりに食べて果物の良い効果を取り入れてください。 特に美肌に有効なのが、 バナナ：便秘を改善する効果があります レモン：しみを予防します りんご：肌を若く保ちます オレンジ：肌にハリを与えます パパイヤ：貧血予防に良いです マンゴー：肌の老化を防ぎ、角質を再生させます いちご ：美肌作りに最適です グレープフルーツ：デトックス効果も期待できます スイカ ：利尿作用があり、むくみ予防に効果的です バレンシアオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokama.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F30%2F210610" title="毎月美味しい果物が届きます！ - からだに良い食べ物の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=170129636674&wid=001&eno=01&mid=s00000015509008010000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-30 21:06:10 rich https://tokama.hatenablog.com/entry/2017/01/30/210610 1.0 100%