tokyo100k https://blog.hatena.ne.jp/tokyo100k/ ゆかこの部屋 https://tokyo100k.hatenablog.jp/ 目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（達成） 体脂肪率（▲0.7％） 貯蓄（達成） 収入（▲0.9万円） 自己肯定（行動目標） プロセス策定 週3回ジョギング＋腹筋週1回ジム＋バーム 週7回スムージー週5回緑茶 － 週1回取材週1冊ビジネス本 週1冊心理本週1回既存開拓週1回新規開拓 12/4-12/11の結果 未達成（▲0.2kg）└12/6、12/9、12/10ジョギング＋腹筋／達成└12/4ジム＋バーム／達成 未達成（▲1.4%）└12/4、12/6、12/6、12/9、12/9、12/10、12/10スムージー／達成└12/5、12/6緑茶／残… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokyo100k.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F12" title="目標達成までのプロセス｜2016年12月2週 - ゆかこの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4041015200&Format=_SL110_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=tokyo100k-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-11 00:00:00 rich https://tokyo100k.hatenablog.jp/entry/2016/12/12 1.0 100%