tokyo100k https://blog.hatena.ne.jp/tokyo100k/ ゆかこの部屋 https://tokyo100k.hatenablog.jp/ 目標差から達成プロセスを策定し、週次で回していくプラン。 月次目標との差 体重（達成） 体脂肪率（▲0.9%） 貯蓄（達成） 収入（▲0.5万円） 自己肯定（達成） 未達成の要因分析 － たんぱく質が足りていない？ － 取材が足りていない － プロセス策定 週3回ジョギング週1回ジム＋バーム 週7回スムージー週7回緑茶週7回EGCgシード週3回サラダチキン － 週1回取材週1冊ビジネス本 隔週1冊心理本 12/18-12/24の結果 達成└12/21、12/23ジョギング／残1└12/17ジム＋バーム／達成 未達成（▲0.6%）└12/18、12/19、12/20、12/21、12/22、12… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokyo100k.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F25" title="目標達成までのプロセス｜2016年12月4週 - ゆかこの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B00N0XOKZU&Format=_SL110_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=tokyo100k-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-25 00:00:00 rich https://tokyo100k.hatenablog.jp/entry/2016/12/25 1.0 100%