mimiz9 https://blog.hatena.ne.jp/mimiz9/ コレを知ってたら周りから抜きん出る情報ブログ【🐶ソシャわん🌸】 https://tokyoumaimon.hatenablog.jp/ お役立ち情報 健康 脳の回復 脳の回復は「何もしないこと」ではなく、「安心して没頭すること」から始まる。 脳の回復は「何もしないこと」ではなく、「安心して没頭すること」から始まる。 1. 何もしない休息は、脳にとって休みにならない 2. 脳が本当に休まるのは「没頭している時」 3. 回復に必要なのは「生産性ゼロの遊び」 4. 脳を回復させる具体的手順 5. 遊びへの罪悪感は「脳のメンテナンス」と言い換える 1. 何もしない休息は、脳にとって休みにならない 布団でゴロゴロする、ぼーっとするだけの時間は、脳が「アイドリング状態」になる この状態では、『過去の失敗』や『将来の不安』を無意識に検索し続ける 体は休んでいても脳はフル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokyoumaimon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F054237" title="脳の回復は「何もしないこと」ではなく、「安心して没頭すること」から始まる - コレを知ってたら周りから抜きん出る情報ブログ【🐶ソシャわん🌸】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mimiz9/20251008/20251008152827.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 05:42:37 rich https://tokyoumaimon.hatenablog.jp/entry/2026/02/09/054237 1.0 100%