mimiz9 https://blog.hatena.ne.jp/mimiz9/ コレを知ってたら周りから抜きん出る情報ブログ【🐶ソシャわん🌸】 https://tokyoumaimon.hatenablog.jp/ お役立ち情報 睡眠のコツ 動画や音楽を流しながら寝ると睡眠の質は？ 「音がないと眠れない」 「動画を流しながら寝落ちしてしまう」 このような習慣を持つ人は少なくありません。 その習慣、睡眠の質に大きく影響します。 メリット、デメリットをよく読んで快適な睡眠生活を手に入れてください。 動画や音楽を流しながら寝ると睡眠の質は？ メリット：無音が落ち着かない。寝つきやすいのはナゼ？ 動画を流しながら寝る最大の問題 音楽・ASMRも実は注意が必要 イヤホンをつけたまま寝るリスク 睡眠を邪魔せず動画を流し続ける方法。 まとめ メリット：無音が落ち着かない。寝つきやすいのはナゼ？ 人間の脳は静寂が続くと、逆に環境音の変化に敏感にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftokyoumaimon.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F092233" title="睡眠のコツ▶&gt;動画や音楽を流し寝すると……、睡眠の質は……、 - コレを知ってたら周りから抜きん出る情報ブログ【🐶ソシャわん🌸】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mimiz9/20251008/20251008152827.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 09:22:33 rich https://tokyoumaimon.hatenablog.jp/entry/2026/02/09/092233 1.0 100%