tolatalo https://blog.hatena.ne.jp/tolatalo/ 気ままに塵芥 https://tolatalo.hateblo.jp/ ダイエット ライフスタイル 健康 今週月曜日、膝を診てもらいに医者に行くと、痛めた所は大分良くなっているので、ぼちぼちスクワットをして筋肉をつけるように言われた。 そう言われることを想定して、膝に少しでも負担がかからないよう1kg減量しておいた。 我が膝の治療過程は順調！ さて、一応どんなスクワットが良いのか尋ねたら... フルスクワットをすすめられた。 それも、最終的に一気に50回リズミカルに出来るようになるのを目標に、と。 フルスクワットなんて、中学のバレー部以来やってへんし。。。 そして私は今や中年の域... 綾小路きみまろ氏にいじられる年代。。。 なのに... ここへ来て、鬼コーチあらわるっ！ その場では「わかりました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftolatalo.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F27%2F123000" title="♫くるしくったって〜 - 気ままに塵芥" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-27 12:30:00 rich https://tolatalo.hateblo.jp/entry/2023/09/27/123000 1.0 100%