toma10241 https://blog.hatena.ne.jp/toma10241/ 鬱からの脱出 https://toma10241.hateblo.jp/ 5月末から薬を飲み続け、9月くらいで随分良くなったと感じるようになった。 回復はハードルが低いことからできることが増えていく感じだった。 【ハードル低い↓】 テレビでお笑い見る −−−−−−−−−−−↑6月に出来ていたこと ジャンルを問わずテレビを見る 音楽を聴く 音楽ライブに参加する 家族でご飯に行く お笑いライブ、舞台を見る −−−−−−−−−−−帰宅してすぐ料理出来る 仲良しと2人でご飯する 仲良しと4人でご飯する 単純なゲームをする 本を読む 頭使う系のゲームをする 会社の飲み会に参加する 【ハードル高い↑】 帰宅して休憩を挟まずに料理が出来るようになったのは9月頃だった。 これも段階… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoma10241.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F07%2F233638" title="鬱からの回復順序 - 鬱からの脱出" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-07 23:36:38 rich https://toma10241.hateblo.jp/entry/2026/08/07/233638 1.0 100%