toma10241 https://blog.hatena.ne.jp/toma10241/ 鬱からの脱出 https://toma10241.hateblo.jp/ 文字通り鬱から脱出するためには何をしたら良いか。 自分の考え方を変えるってそんなに簡単じゃない。意識して今だけのことに集中しようとしているが気を抜くといつも通りの思考に戻ってしまって不安感に襲われる。 もうストレスの原因を取っ払った方が早い。 受診当時の鬱の原因は過労と言われていた。 つまり、今の私のストレスは、仕事と育児と家事。 正直ストレスのウェイトは仕事と家庭で半々だと思っている。（本当かどうか自分でもよくわかっていないのだが。） 育児は逃れられるものじゃない。 てことは、仕事を変えるのが一番効果的なのではないか。 そんな考えで今月、就活を始めた。 最近気付いたのだが、やろうと思ってやら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoma10241.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F30%2F232528" title="回復のために就活 - 鬱からの脱出" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-30 23:25:28 rich https://toma10241.hateblo.jp/entry/2026/08/30/232528 1.0 100%