tomapd https://blog.hatena.ne.jp/tomapd/ tomapd == 22% https://tomapd.hatenadiary.org/ misc 僕の在籍している大学の研究室は 9:00 に在室していなければならないのだが、やはり学生という甘えから遅刻することも少なくない。けどやっぱり朝は早めに起きなきゃなと思うのだ。帰宅後の二時間に比べて、家を出る前の二時間の方が充実していると思う。そんなことを考えつつ、「快眠の極意は“起床”にあり」という記事が目にとまった。 一般に、理想の睡眠時間として「1日8時間」という数字をよく聞くが、これに医学的根拠があるわけではない。実際、米国の大規模調査では、7時間睡眠の人が、8時間以上の人と比べて寿命が長いという結果があるくらいだ（グラフ参照）。 この寿命との相関関係って、睡眠時間がどうってことよりも寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomapd.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041005%2F1096943205" title=" 寝不足なのかどうなのか - tomapd == 22%" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-05 11:26:45 rich https://tomapd.hatenadiary.org/entry/20041005/1096943205 1.0 100%