TomCruisey https://blog.hatena.ne.jp/TomCruisey/ いい身体づくり https://tomcruisey.hatenablog.com/ 健康 土用にウナギを食べるのにはちゃんと理由があるのです 夏バテの理由と対策 理由1 ： 自律神経に疲労がたまるから 外出時の暑さと、室内冷房の寒暖差による 加齢により、自律神経の体力が落ちる 紫外線を浴びると、目の角膜が炎症を起こし、察知した脳が戦闘態勢になる 夏は汗や尿にビタミンB1が排出される 対策1 ： 自律神経の機能回復を助ける 鶏むね肉を70~100g 朝食に摂ると「イミダゾールジペプチド」という成分が活性酸素に左右する 外出時は、UVカットのサングラスをかける 主食の白米に麦飯を入れて、玉ねぎを使った料理ととともに食べることで、毎日ビタミンB1を補給する 玄米、豚肉、うなぎなど、ビタミ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomcruisey.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F25%2F184935" title="【夏バテ予防】3人のお医者さんが実践する方法 - いい身体づくり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TomCruisey/20220725/20220725175412.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-25 18:49:35 rich https://tomcruisey.hatenablog.com/entry/2022/07/25/184935 1.0 100%