hjj180 https://blog.hatena.ne.jp/hjj180/ のんびり二重拠点ライフ https://tomo180.hateblo.jp/ のびのびになっていた人間ドック 昨年はレモンの出荷などで 延期にしてました。 新年に入りようやく行きました。 恒例の中野サンプラザに前泊。 そして警察病院で午前中いっぱいのびのび検査です。 結果はまあまあでした。 とりあえず致命的にまずいところはありませんでした。 改善の必要なのは 1、血圧 塩分減らす 明日葉摂取 2、体脂肪 ゴハン10%減 ジョギング少しずつ復活 3、視力 右0.3 夜中iPad❌ 画面を見ない 音声のみ聴く 今年中にレーシック検討 これらを無理なく続けます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomo180.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F13%2F070000" title="人間ドック - のんびり二重拠点ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hjj180/20220104/20220104214454.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-13 07:00:00 rich https://tomo180.hateblo.jp/entry/2022/01/13/070000 1.0 100%