tomo1961 https://blog.hatena.ne.jp/tomo1961/ tomo1961’s blog https://tomo1961.hateblo.jp/ 定年 定年後の生活 以前、定年後のおじさんの一日について記事を書きました。 tomo1961.hateblo.jp あれから約３年という月日が流れ、私の生活も少しずつアップデートされています。「変わらない良さ」と「心地よい変化」が混ざり合った感じですかね。 その最新版「６４歳・無職のリアルな日常」。 １．あえて「夜型」に寄せてみた？朝のスタートと睡眠のコントロール 「充実した一日は、爽やかな朝のスタートから」という信念は今も変わりませんが、以前の私は少々「早起きすぎた」かも知れないと思い、今は少しずらしています。 かつては朝の４時頃にはパチリと目が覚め、暗いうちからラジオを聴いて過ごしていましたが、最近は意識的に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomo1961.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F183000" title="［最新版］６４歳無職の日常とは [No.2026-044] - tomo1961’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomo1961/20260313/20260313103756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 18:30:00 rich https://tomo1961.hateblo.jp/entry/2026/03/15/183000 1.0 100%