tomo2003 https://blog.hatena.ne.jp/tomo2003/ tomo2003’s blog https://tomo2003.hatenablog.com/ こんにちは！ 今回は、 筋肉に良いコンビニ飯 についてご紹介します。 筋トレの増量期には、 タンパク質と炭水化物を しっかり摂れるバランスのいい 食事を心がける必要があります。 ここでは増量期に便利な コンビニで買える筋トレ飯や ランチメニュー3選をご紹介 するので、 ぜひ参考にしてみてください。 ①和菓子 糖質がたっぷりの和菓子は 増量したい時にもぴったりで、 どら焼きや大福などの和菓子で あればコンビニでも簡単に手に 入れられます。 洋菓子に比べても脂質が少ない 和菓子はエネルギー源で ありながらも体脂肪には なりにくく、消化もしやすい ことから増量期の間食としても おすすめです。 ＊おに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomo2003.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F02%2F140121" title="コンビニで買える増量飯3選 - tomo2003’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomo2003/20230502/20230502141833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-02 14:01:21 rich https://tomo2003.hatenablog.com/entry/2023/05/02/140121 1.0 100%