tomohiro419 https://blog.hatena.ne.jp/tomohiro419/ 世界へ！　突破者ブログ https://tomohiro419.hatenadiary.org/ 今日もアルバイト頑張った。足が浮腫みますぅ。どーーーーん。 休憩中に横須賀港見えた空母！ 戦艦マニアの皆さん、なんだか港がにぎやかですよ。 最近、横須賀の渋さがわかってきた。ベースが近く有るが故のアメリカンな雰囲気が渋い。日本に居るうちに横須賀再発見しておこう。 練習クリート位置の調整の為にバイトの前に、１時間だけ外走ったけど。答えなんて出る訳なかった。まず基準となる位置を探さねばな。 夜の練習は固定ローラーと３本ローラーで1.5時間。10分240w 30分252w その後の30分ぐらいは３本ローラーでグルグル回す。 弱体化が進んだ体には厳しい。回転が落ち気味になるので無理矢理回すように意識。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomohiro419.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101218" title="ローラー練習で汗をかきすぎて便秘気味 - 世界へ！　突破者ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomohiro419/20100104/20100104040717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-18 00:00:00 rich https://tomohiro419.hatenadiary.org/entry/20101218 1.0 100%