namnchichi https://blog.hatena.ne.jp/namnchichi/ 生活 https://tomomi.hatenadiary.com/ もうじき職場の検診があるはずだ。 この歳になって、毎回身長を測る。体重も。 胴回りに巻き尺を当てる。 太り過ぎをある程度定量化し、健康管理に活用するための手段の一つである。 私は、少し体重を減らすつもりでいる。 2年かけて、体重を4kg減らす。 思い立ってから三ヶ月ほどで1kg減っている。体を慣らしながら、そしてトレーニングも続けながら。 BMI（body mass index）で丁度18になるはずだ。片脚あたり2kgの減量となり、脚力の低下や骨や関節の保護にかなり意味があると思っている。 体を壊さぬように、無理せず慎重に取り組むつもりである。 実験の指導に長い会議。帰宅後、焼き魚の夕食を済ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomomi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F26%2F131125" title="BMI - 生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-26 13:11:25 rich https://tomomi.hatenadiary.com/entry/2017/05/26/131125 1.0 100%