namnchichi https://blog.hatena.ne.jp/namnchichi/ 生活 https://tomomi.hatenadiary.com/ 夕食を済ませてからジョギングに出かけるのはちょっとしたリスクを伴う。 ご飯の盛りを少なめにしている。食べてすぐに走るのは、難しい。若い頃ならともかく。 何をどのくらい食べたかにもよるが、1時間程度の休憩は必須である。 着替えて走り始めた。 10時には少し余裕を持って帰宅したい。10kmを少し超える程度と思って走り出した。旧国道から甲子園筋へ。2号線から小曽根線、43号線沿い。甲子園球場前、、、というようなコースを想定する。およそ12kmほど。時間と体力に余裕があれば、もう少し足を伸ばしたいところである。例えば、武庫川を超えて尼崎方面を回るでも良し。 かなり暑い。少し背部が重たい感じである。十分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomomi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F28%2F112027" title="犬の食事を介護する - 生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/namnchichi/20210828/20210828112425.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-28 11:20:27 rich https://tomomi.hatenadiary.com/entry/2021/08/28/112027 1.0 100%