tomokura1624 https://blog.hatena.ne.jp/tomokura1624/ トモの頑張ってます！！ https://tomonirvana.hatenablog.com/ 筋トレ 今日は筋トレについて書こうかな。 昔はジムに通ってウェイトトレーニングをしてました。 もともと極真空手を高校の時やってて黒帯になるには うちの道場ではベンチプレスで１００ｋｇ以上挙げないと 貰えないシステムだったのでみんなガンガン鍛えてましたね。 僕は大学受験のために一年半でやめてしまいましたが その後何となく足が遠のいて道場には通わなかくなってしまいました。 社会人になり金にも多少余裕ができたときふと思い出して どれくらいで挙がるようになるのか試してみたら ６０ｋｇから３カ月で１００ｋｇ挙がるようになりました。 意外と簡単に挙がるものですね。 ただ会長が言うには挙がらない人はいつまでも挙がら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomonirvana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F16%2F002353" title="今日は筋トレについて書こうかな。 - トモの頑張ってます！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-16 00:23:53 rich https://tomonirvana.hatenablog.com/entry/2021/03/16/002353 1.0 100%