Tomoya0118 https://blog.hatena.ne.jp/Tomoya0118/ ウルフブログ https://tomoya0118.hatenadiary.jp/ 寝る前の1時間 寝る前の1時間はテレビやスマホを触らない方がいい！ じゃあ、何すんのってハナシ 音楽を聴こう ラジオを聴こう スマホ（スッ） ダメじゃん！ スマホに支配されてんなー 寝る前にできることを考える 読書 本を読めばいいんやで！ でもさー、電子書籍の人もいるよな あとキリがなくなる！ ストレッチ リラックス効果があるで！ でもさー、面倒くさくなるよな あと体が攣っちゃう！ 勉強 資格とかの勉強や！ でもさー、スマホとかパソコンも使っちゃわない？ 結論 好きなことしようや！ 無理して我慢してストレス貯めるよりはええやろ って思いたい （別に好きなことしろとは言ってないよ？睡眠の質は間違… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomoya0118.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F01%2F145746" title="寝る前に何する？ - ウルフブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-01 14:57:46 rich https://tomoya0118.hatenadiary.jp/entry/2024/06/01/145746 1.0 100%