tomo0174 https://blog.hatena.ne.jp/tomo0174/ ともブログ【うちの晩ご飯レシピ公開中☆】 https://tomoyoblog.hatenablog.jp/ 料理 節約レシピ 時短レシピ 簡単レシピ こんにちはー(^^)/ 今日は私が普段作っている鶏むね肉を使った節約レシピを紹介していきたいと思います☆ 鶏むね肉料理のメリット とにかく安い！特売時100g38円！！ 高タンパク低カロリー あっさりさっぱりした料理でも、こってりがっつりメニューでもどちらにでも使える万能食材 こんな家計にやさしい食材はないです！大体鶏むね肉1枚で2人分ほどですかね？1枚平均300g程度なので1人分で約60円！神食材！ ではさっそくレシピ紹介です↓↓ その① 王道☆鶏ハム《材料（２人分）：鶏むね肉1枚、塩適量、砂糖適量》 鍋にたっぷりのお湯を沸かす。鶏肉を入れるときにお湯から出ないくらい。 鶏むね肉の皮を取り、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomoyoblog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F12%2F120000" title="節約レシピあり☆鶏むね肉編 - ともブログ【うちの晩ご飯レシピ公開中☆】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/156569616/1591773154519318 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-12 12:00:00 rich https://tomoyoblog.hatenablog.jp/entry/2020/06/12/120000 1.0 100%