Tomy103103 https://blog.hatena.ne.jp/Tomy103103/ 続かわねこ作成日誌 https://tomy103103.hatenablog.com/ ダイエット-糖質制限 今日の晩御飯 ニラ団子 サラダ きのこたっぷり玉子スープ ６月６日放送の『ビビット』で紹介された、柳澤英子さんの糖質オフ！レンチンで簡単作りおきおかずレシピの続きです。 前回はこちら↓ tomy103103.hatenablog.com レンジで簡単！糖質オフの作り置きニラ団子 ニラ団子 ≪材料≫ 豚ひき肉 ２００ｇ にら １束 おからパウダー 大さじ２ 卵 １個 塩・こしょう 少々 ≪作り方≫ ①豚ひき肉に塩・こしょうをし刻んだニラを加える ②おからパウダー（乾燥おから）大さじ２を加える ③卵を加えよく混ぜる ④③を団子状に丸め、耐熱容器に載せラップをかけて電子レンジで加熱（６００ｗで４分）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftomy103103.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F09%2F015028" title="レンチンで簡単！やせる作り置きおかず『ニラ団子』を作ってみた！６月６日放送ビビット　柳澤英子さんレシピ - 続かわねこ作成日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tomy103103/20170609/20170609012414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-09 01:50:28 rich https://tomy103103.hatenablog.com/entry/2017/06/09/015028 1.0 100%