tongaripyon https://blog.hatena.ne.jp/tongaripyon/ 28日のブログ https://tongaripyon.hatenablog.jp/ 睡眠の難しい季節がやってきました。たまに足の裏が熱くなりなかなか寝つけないことがあるのですが、つい先日もそれが起こりました。足の裏の熱さは、下半身の血行不良や自律神経の乱れから来るそうです。 www.nishikawa1566.com たしかにこの日はなんだか全てが面倒くさくて、毎晩寝る前にやっているストレッチを怠りました。藁にも縋る思いでストレッチをしたところ、足裏の熱さがスッと消え無事就寝できました。何事も面倒くさがってはいけません。 夏のどこが睡眠の難しい季節かというと、まず日々の移動だけで±10℃以上の寒暖差があるということです。その上冷たい食べ物や飲み物を摂る機会が多いので、温かいも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftongaripyon.hatenablog.jp%2Fentry%2F20250728" title="min - 28日のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 20:00:00 rich https://tongaripyon.hatenablog.jp/entry/20250728 1.0 100%