mtonchan https://blog.hatena.ne.jp/mtonchan/ 子育てと仕事と勉強と運動をがんばるブログ https://tons.hateblo.jp/ 運動 日記 やっていきます！ 腰痛以降ストレッチが日課になってきました。 腰痛も治ってきましたが、せっかくなら目標を持って継続したい･･･ 昔から体が固いのがちょっとコンプレックスでしたので、股割り目標で克服したいと思います。 開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】 開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】 - YouTube 現状は股割り100度くらい、前に伸びても肘がつかないレベル。 オガトレさんのソフトボイスを頼りにやっていきます！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftons.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F22%2F055019" title="股割りチャレンジ - 子育てと仕事と勉強と運動をがんばるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-22 05:50:19 rich https://tons.hateblo.jp/entry/2022/02/22/055019 1.0 100%