tonton_yoga https://blog.hatena.ne.jp/tonton_yoga/ とんとん　ヨガ日記 https://tontonyoga.hatenablog.com/ 朝晩の冷えや乾燥の気になる季節になってきました。 体調を崩している人、のどや肌の乾燥を気にしている人を耳にします。 私ものどのがさがさ、顔のツッパリ、変化を感じています。 セルフケアも季節と自分の変化に合わせて、自然に変えていることに気付きました。 定期的にヨガの練習をしていることで自分の変化に気付き生活に反映することが出来るようになります。 このことは継続して練習することで得られる恩恵だと感じています。3月までのおうちヨガの予定です。 11月2日（日）9：00～10：00 オンライン 9日（日）10：45～12：05 笠原交流センター和室（旧笠原中央公民館）12月7日（日）9：00～10：0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftontonyoga.hatenablog.com%2Fentry%2F20251103%2F1762130191" title="おうちヨガ　3月までの予定 - とんとん　ヨガ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonton_yoga/20250824/20250824171116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 09:36:31 rich https://tontonyoga.hatenablog.com/entry/20251103/1762130191 1.0 100%