tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン Xmas３連休，意外なことに2回もつどーむに出掛けた。 去年までは近所の外ランで短い時間しか トレーニングしていなかったのに。 どーいう気分の変化だろう？ やっぱり体幹スイッチトレーニングと 実際のランとうまくリンクさせたいから。だ。 もう半月以上新しいメニューを増やして 毎日欠かさずやっているけど， まだピンとこない点もある。 意識しすぎるのでロボットみたいな 動き・走り，になってる感じ。 トレーナーも誰もいないので 人の目からの判断ができないけど きっとそうだと思う。 「腹筋で足を上げる」とか 「肩甲骨をできるだけ脱力して腕振りを スムーズにする」とか 「真下に着地」「拇指球にうまく体重移… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F012d7b56703bdd9850f142bfea388145" title="3連休の過ごし方 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-25 21:44:28 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/012d7b56703bdd9850f142bfea388145 1.0 100%