tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン ３年ぶりに伊達ハーフを走らせてもらいました。 ハーフは１年半前，20.11のさっぽろさよならマラソン以来。 ﾗﾝﾆﾝｸﾞは欠かさず続けているけど，ほぼジョギングだけなので どのくらい走れるか見当はつかなかった。 クロカンスキーでは２０㎞以上を何回かやっていたけど，あまり参考にならない。 4時起床，朝食，短縮版筋トレストレッチを終えて6：40出発。 同行者なし。孫が来ているので家人は寝たまま見送り。 高速で1.5時間，いつもの図書館そばの駐車場へ。 思ったよりどんよりとして，少し涼しい。 スリーブとか忘れたので半そで短パンだけ。手袋は持ってきた。 ここはアップのコースも決めているので，いつも通り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F1755a8884f1d3777d1785da03f98a966" title="伊達ハーフマラソン - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905130513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-19 21:26:03 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/1755a8884f1d3777d1785da03f98a966 1.0 100%