tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 今日は所属ｸﾗﾌﾞの総会だったけど行けなくなったので 急きょロング走を決行！ 大がつく苦手だけど，先週の伊達ハーフでヒントを貰った。 レースは集中が途切れずに走りきり満足したけど 結果は昨年を3分も下回った。 それでも落胆はしなかったし，良い走りをした満足感が勝った。 そうだ，楽しく走れれば苦手なロング走も何とかなるさ！ というヒント。 とにかく最低２０ｋｍ，と歯止めをかけ，８時過ぎに出発。 家から１００ｍで厚別川右岸。 ひたすら下流を目指す。 昨年も４月に同じコースで決行している。 風が強めで手が冷たいくらい。半そで+長袖+ﾍﾞｽﾄ，６分タイツ+短パン+ロングソックス。 飽きないようにｽﾏﾎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F1eb8adb4bc6ec5afc1a59e1fe655045d" title="苦手な30km走 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-23 17:42:47 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/1eb8adb4bc6ec5afc1a59e1fe655045d 1.0 100%