tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 昨日は予定外の飲み会の飲み過ぎで二日酔いとなり 一日走れない状態だった。半日で症状は楽になったものの， やる気がおきなかった。 今日は朝から気合を入れてつどーむへ。 いつも午前は混むので覚悟して行ったけど そうでもなく，ストレスなく走れた。 ２時間または２０ｋｍ，ペースはキロ５分。 一緒に走るメンバーが見つからなかったので 今回も一人で淡々と。 昨年までなかった太ももの前筋が痛くなる状態が まだ続いていて気になるけど，まずまず予定ペースで ２５周。そこで寒い日定番の腹具合の不調が！ やむなくピットイン。４９：５３。 気を取り直してあと半分。 少しペースを上げた。 前傾を深くして着地が真下に来る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F2286ee83b96263802d41ef31b0530d83" title="つどーむ練習３回目 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-21 20:37:25 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/2286ee83b96263802d41ef31b0530d83 1.0 100%