tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 先週の土日に２１ｋｍ，１２ｋｍ走って以来 右足に違和感がありイヤーな予感がしていた。 火，木と夜ランで恐る恐るチェックしたけど 悪化する一方！ ショック。右ハムと付け根の強い違和感， そこを意識しているうちに左のふくらはぎが パンパンに張ってきた。 今日はプールの予定だったけど中止して静養。 昨年も４月は全く走れず，伊達ハーフは棄権した。 まだ昨年ほどひどくはなっていないけど 明日，スロージョグでもう一度確認する。 症状としてはハムが重くてスピードが上がらないし カーブでは付け根にいやな感じで痛みがあって 思い切りステップを踏めない。 最大頑張ってキロ５分で１０ｋｍ走れるかどうかだ。 １１年目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F27a0289c1f7e6a83f1c405e1f1870e2a" title="4月は厄月？ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-10 21:20:27 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/27a0289c1f7e6a83f1c405e1f1870e2a 1.0 100%