tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 石狩サーモンMは去年の原始林以来の10kmレースだった。 今年はハーフ，サロマと自己ベスト更新できたので，10kｍにも少し 色気があったけど，道マラ後遺症で残念ながら，自重して走った。 最初の1kmが4分ジャストだったので，やっぱりなあという感じ。 暑いし無理はしなかった。半分まではフォロー気味の風，折り返したら アゲンストだった。住宅街は意外と走りやすい。ぽつぽつの応援ながら 雰囲気もよく，駅伝の子供たちでハイタッチを求めるグループもあった。 ただ，この短い距離のレースでは，フルのように余裕を持ったお返しは できない。声出したり手を振るのだけど，その後呼吸を整えるのに 結構大変で，あまりまじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F27db37e1e84ed1e4d6bc00f3041a2619" title="花畔（ばんなぐろ）　のレース - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-09 21:33:16 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/27db37e1e84ed1e4d6bc00f3041a2619 1.0 100%