tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 走り始めたころから年に数回通う 野幌森林公園，今年３回目の森林浴ランです。 雨が降るとコンディションが良くないけど 最近の好天続きでコースはいい感じでした。 最近は土曜日に負荷をかける練習をしているが 今週は桜山や真駒内ではなくホームコース的な 野幌へ。 朝９時スタートでお昼まで２周，ペースはキロ５分 という高めの目標設定。 前は家から走っていくことが多かったけど どうも道路を走るのが嫌で今日も 車で大沢口まで移動。 駐車場はまだ余裕があった。 取りあえず１周目はペースを上げすぎないようにと スタートしたものの，１周の自己記録を 更新しようという気になり，ぐいぐいと。 青大将も歓迎してくれ，一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F2b6aaff181ecbd93fd09c6b7a83a1c31" title="野幌森林浴ラン - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-21 18:53:44 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/2b6aaff181ecbd93fd09c6b7a83a1c31 1.0 100%