tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 日曜日はつどーむでクラブの練習会でした。 午後スタートだったので空いていていつものような 窮屈感はなく快適でした。 前日土曜日は一人公園ランでしたが， 体は重いし，足の張りも強く全く練習にならないくらいの 散々な日でした。 なので日曜はやる気なし。 適当に汗をかいて夜の忘年会に繰り出そう， という感じで，ゆっくり組について３０周。 ところが前日とは打って変わって 足は動くし，体にも余裕があり 楽しく走れる。 どうしてこんなに違うのかと思うけど そこは考えず，今日も腕振りの研究。 肩甲骨は意識するけどなかなかピンとこない。 ひじの曲げ具合や後ろに引く深さなど 納得いくような形が決まらない。 最後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F3c8e3a6d926881c1b8e2860c3f673066" title="クラブ練＆忘年会 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-06 20:29:04 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/3c8e3a6d926881c1b8e2860c3f673066 1.0 100%