tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 旭川バーサー大会以降，完全休養していましたが 土曜日に滝野でクロカン，1周してきました。１６ｋｍ。 違和感はあるものの，ランニングと違い，走れないことはない。 気温も高く良い感じで楽しめた。 日曜日はクラブの練習日だったので，走れないながらも参加。 一番こむ時間帯だったので，つどーむはランナーさんで あふれていました。 走るのはゆっくりと10周でお終い。 あとは色々な方に「故障」の対処法について 学んできました。 何しろ初めての本格的なトラブルなので 自分でもどう展開するか見当がつきませんが， ・大会などで無理せず時間（1年くらい）を掛けてじっくり治す， ・筋トレなど補強を十分にして早期（２～… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F59c1846b12e20e8e7876b64b0dd6848c" title="つどーむの熱気 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-17 20:58:24 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/59c1846b12e20e8e7876b64b0dd6848c 1.0 100%