tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 明日の北海道ロードレースは主催者クラブの 一員として参加するため走ることができません。 ので，今日は時間がない中を無理やり ロング走にしました。 8時過ぎにストレッチを終え， 外に出るとまっ黒な雲。 これはまずいなあと，近所ランにしようか 迷ったけど，晴れると読んで川沿いに サイクリングロードへ。 サイクリングロードに着く前に雨。 でも小雨。 虹の橋，に着いたときは止んでいた。 そこからペースを上げて黄葉がちらほらする 街道を登っていく。 明日の大会と天気のせいかランナーは少ない。 途中で帰ろうか迷いつつも 北広島駅到着。 取りあえず，トイレタイムだけとって 折り返しのスタート。 往路がキロ5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F5cf312ad5af9ff08211bfd267b24ac6d" title="3か月ぶりの30ｋｍ走 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905092541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-20 18:38:02 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/5cf312ad5af9ff08211bfd267b24ac6d 1.0 100%