tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 今年のメインレースとなる別海まで３日！ 道マラを休んで調整を，などと構えていたけど 予想通りレース三昧の日々に追われながら 今日まで来てしまった。 ９月１週目の石狩サーモン１０ｋｍを走って 別海行きを決断した。 その後，ニセコのハーフ， 駅伝と余市の５ｋｍも何とか無難にこなし フルに向けてコンディションは上がってきた。 何より痛んでいた左ハムは走っているときは ほぼ感じなくなり，終わってから筋肉が 冷えてから違和感が出てくる状態。 余市のあとも特段の痛みがなく いい感じ。だった。 けど昨日の１２kmジョグのあとは いやな感じでしこりと鈍痛が。 調整の今週は，月曜が旭川の葬儀 火曜は職場の講習会… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F5e431bc3793924b6b0f9988ec723acb8" title="あっという間に10月，本番！ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-02 20:48:48 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/5e431bc3793924b6b0f9988ec723acb8 1.0 100%