tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ その他 還暦6年目は変わり目の年。 6月には今の職場を卒業，年金生活に突入。 と，同時に新しい仕事に就く予定。もう少し現役で。 ということで今年の漢字は「変」。 今日は仕事始め，恒例の安全祈願の儀式のみで解散。 つどーむで屋内練習。 ずっと雪道ランでよい感触があったのとても楽しみにしてた。 空いていて気持ちよく周回。 とりあえず12kmまでビルドアップして あとはぐずぐずランの予定。 だったけど，11km付近で異変が。 4：２０より少し速いペースだった。 右足大たい骨付け根付近の筋肉が ビリビリビリッ！ 音が聞こえたような感じだった。 すぐにに痛みが来たので「イヤーーな感触」 歩くようにペースダウンし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F5e56df94f52d8e06bc3a2d963a6dfd89" title="今年の漢字は - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-04 20:48:53 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/5e56df94f52d8e06bc3a2d963a6dfd89 1.0 100%