tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 0:22:57 0:21:49 0:21:55 0:22:16 中間点 1:33:26 0:22:29 0:23:16 0:25:06 0:27:31 0:13:14 ゴール 3:20:32 3回目の洞爺湖マラソンは桜満開の見事なコースで 開催されました。 参加者が増えていて人人人。 いつも通り多くの皆さんにご挨拶をしてからスタート。 スタート前の目標確認 ①完走 ②イーブンペースでできればネガティブラップ ③完走時間は， 200分以内が望ましい。 この三つでした。 結果は上記のとおりで②は達成できず。 昨年に引き続き同じ３８ｋｍ地点で左ハムが攣ってしまい そこからは大きく落ち込みました。 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F6b9ec6dce25de296e7f24a250c9318ec" title="やっぱりフルマラソンは手強かった　洞爺湖マラソン - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905124244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-28 08:54:33 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/6b9ec6dce25de296e7f24a250c9318ec 1.0 100%