tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 別海で思わぬケガにより悲しい８００ｋｍドライブを しましたが，その後11月のフードバレーとかちのハーフで まずまず走れたことにより別大にエントリーを決断しました。 ところが，ハーフだから走れたようで，その後は 左足付け根と足首の痛みに悩まされ 走り方が良くないせいか両ハムが張りっぱなし状態， 練習をしても思うようにメニューをこなすことができません。 レースまであと２カ月なので，対策をいろいろと試しています。 まず，平日練習の内容を濃くすることに。 普段はストレス解消ランニングなので１０ｋｍ前後を 体調に応じたスピードで近所の公園を走っていますが， もう外ランは条件が厳しいので，つどーむへ 出か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F752cbbe4b060140598216efc0d064a49" title="&lt;font size=&quot;3&quot;&gt;もがいてます&lt;/font&gt; - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-30 18:48:32 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/752cbbe4b060140598216efc0d064a49 1.0 100%