tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 連休の最後の行事はサロマ練。 といっても2部練。 まずは自宅から５：４０スタート。 川下～白稜高校～4番通り～運動公園～北広交差点～長沼温泉 これで３８ｋｍ。3時間45分。ほぼ6分ペース。 昨日まで気になっていた膝頭の痛みは テーピング効果かまるで感じない。 天気予報通り風は基本的に追い風なので 江別恵庭線の長い長い直線もあまり苦にならず。 12km付近と30kmでトイレタイム，ゴール手前２ｋｍで おにぎりタイム。 ３０ｋｍからは同じく自宅から走ってきた Ｇさんと並走。集中が切れることもなく温泉にゴール。 ここからは馬追山トレランの合同走に参加した。 昨年と同じ企画だけど人数が多く賑やかだ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F7570028e76f6bcbd1efb785c125dc7fb" title="第1回サロマ練 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905125421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-09 12:30:12 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/7570028e76f6bcbd1efb785c125dc7fb 1.0 100%