tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン きたひろしま30kmロードレース，初めての参加でした。 以前のエルフィンロードハーフは出ていますが， 今年はサロマを休んだので，ロング走の一環として エントリーしました。 曇りで風が強い，予報でしたが，晴れ間も見えて 思ったよりも風が弱くて暑さも感じるレースになりました。 土曜日に休足したのでどうかなと不安でしたが 相変わらずのスタート後の速めの展開。 すぐ目の前に目標ランナーさんが二人もいて 追ってしまった。 4:15から4:20で5kmくらいまでは行けたけど このペースで呼吸が少し安定しない。 通常はハーフの4:10以下で感じる苦しさが このペースで来たので後半を考えて自然に落とした。 最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F8a67abee246fc93f85ecd8599c331e00" title="きたひろしま30kmロードレース - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905072509.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-30 20:17:06 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/8a67abee246fc93f85ecd8599c331e00 1.0 100%