tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 土日の温泉ランは何とか往復できた。 往路は予定通り二人でスタート。 家から４ｋｍ地点で待ち合わせして 8:30に合流した。 冬の間の練習はほとんどしてないようだけど， スタートと同時に快調な滑り出し。 時計を見ると4分30秒を切るペースだ。 さすが元陸上部はフォームが軽快だ。 横を走っていて実力の違いを体が感じた。 そのまま10kmも走ったけどついて行くのが ようやくだった。これじゃあ持たないと 焦り始めると，察したかのような ペースダウン。5分前後になった。 これならまあまあＯＫだ。 さらにＲ２３０に出て少し行くと がくんと落ちてきた。 給水を取ってないし20km近いので コンビニに寄った。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F9579ea217bf7d063371083f1c25532d9" title="先細り温泉ラン始末 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-13 17:01:02 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/9579ea217bf7d063371083f1c25532d9 1.0 100%